Zašto je SPF toliko bitan: zaštita kože tokom cele godine
Pixabay

Zašto je važno koristiti kremu za sunčanje?

Konstantno nas podsećaju da koristimo SPF, ali zašto je krema za sunčanje važna? Krema za sunčanje nas čuva od štetnih ultraljubičastih sunčevih zraka: UVA i UVB. UVB zraci su odgovorni za opekotine od sunca. Veoma je lako videti – i osetiti – efekte UVB zraka. UVA zraci, s druge strane, prodiru dublje u kožu. Ovi zraci mogu dovesti do dugoročnih posledica poput bora, prevremenog starenja i drugih oštećenja kože. Oba tipa sunčevih zraka mogu izazvati rak kože.


Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, rak kože je najčešći tip raka u SAD-u. Jedan od pet Amerikanaca dobije rak kože pre sedamdesete godine. Svakodnevno korišćenje kreme za sunčanje drastično smanjuje šansu za dobijanje raka kože. Kako zaštita od sunca funkcioniše? Ona stvara štit kako bi sprečila UVA i UVB zrake da dopru do kože i čuva je od štetnih posledica UV radijacije. Većina proizvoda to radi upijanjem, odbijanjem ili reflektovanjem svetla.


I Zemlja ima svoj prirodni štit: ozonski omotač. On štiti planetu od većine ultraljubičastih zraka. Ipak, ozonski omotač nije više debeo kao što je nekad bio. To znači da imamo manje prirodne zaštite od UVA i UVB zraka. Zapravo, korišćenje kreme za sunčanje je danas mnogo važnije nego što je ikada bilo.


Da li je krema za sunčanje dobra za vaše lice? Naravno. Krema za sunčanje je važna za celo telo, ali lice je posebno podložno borama i prevremenom starenju. Niko ne želi da izgleda starije nego što jeste i krema za sunčanje igra ključnu ulogu protiv starenja. Imajte na umu da značaj kreme za sunčanje nije samo kozmetički – takođe je veoma bitno i za dobro zdravlje.


Pexels
Pexels

Zašto je zaštita od sunca toliko važna tokom jeseni i zime?

Tokom letnjih meseci, značaj kreme za sunčanje ne može biti potcenjen. Kada je vreme lepo, provodimo više vremena napolju, nosimo manje odeće. Više plivamo, više se znojimo i sušimo. Svi ovi faktori čine našu kožu podložnijom sunčevim zracima tokom toplih meseci.


Dok većina obično smatra SPF veoma bitnim za leto, jednako je važno tokom cele godine. UV zraci su podjednako štetni tokom zime, kao i leti. Štaviše, UVA zraci mogu probiti i kroz staklo prozora. To znači da ste izloženi štetnim zracima tokom vožnje do posla, a čak i za stolom ako je vaša kancelarija ispunjena prirodnom svetlošću. Iako verovatno ne biste to pomislili, UV zraci su posebno štetni tokom snežnih dana, jer su zraci umnoženi zbog reflektivne prirode snega.


Čest mit je da ljudi koji ne izgore lako ne treba da brinu o kremi za sunčanje. Krema za sunčanje je važna za svakoga. Iako su ljudi svetle puti više izloženi riziku, rak kože može pogoditi svakoga, bez obzira na nijansu kože. Ponovo, UV zraci koji izazivaju opekotine nisu isti oni koji izazivaju dugoročne posledice sunca, tako da se postarajte da pružite svojoj koži zaštitu koju zaslužuje.


Kako se koristi krema za sunčanje?

Ako koristite kremu za sunčanje, na pravom ste putu! Ali je takođe bitno da je koristite pravilno. Pre nego što je nanesete, prvo proverite oznaku. Većina krema za sunčanje je obeležena rokom trajanja. Nakon tog roka, krema neće više biti korisna. Najbolje je da nanesete kremu 30 minuta pre izlaganja suncu kako bi se SPF vezao s kožom. 


Da biste bili sigurni da imate potpunu pokrivenost koju oznaka prikazuje, morate naneti deblji sloj. Studije pokazuju da većina nas ne nanosi ni blizu onoliko kreme koliko je potrebno – izgleda da su mame širom sveta bile u pravu sve vreme! Istraživači savetuju nanošenje otprilike 30g kreme da bi dobili potpunu pokrivenost. Takođe je bitno ponoviti to svaka dva sata. Ponovite čak i češće ukoliko ste plivali ili se oznojili. Važno je primetiti da su neke kreme vodootporne i bolje se pokažu tokom dana na plaži, dok se druge speru pri kontaktu s vodom. U oba slučaja, najsigurnije je da ih redovno nanosite dok ste izloženi suncu.


Kako se faktor zaštite od sunca računa?

Ako ste se ikada pitali šta znači SPF broj na vašoj boci kreme za sunčanje, ona označava faktor zaštite od sunca. SPF oznake počinju od 2 pa sve do 70. Evo kako faktor zaštite od sunca radi:


SPF meri efekat kreme za sunčanje protiv UVB zraka i koliko vremena možete biti izloženi suncu pre nego što izgorite. Ako, na primer, izgorite posle 10 minuta na suncu bez ikakve kreme, SPF 15 će vam omogućiti da budete na suncu 150 minuta bez opekotina. SPF 75 znači da imate jaču zaštitu tokom dužeg perioda. Tako da viši SPF znači da krema ima jaču zaštitu i da možete biti izloženi suncu proporcionalno duže bez opekotina. Ipak zapamtite, oštećenja kože se nadograđuju izlaganjem suncu, bez obzira na to da li izgorite ili ne.


Ko je izumeo faktor zaštite od sunca?

Zaštita od sunca je postojala već vekovima u raznim oblicima. Drevni Egipćani su koristili sastojke poput pirinčanih mekinja, jasmina i lupina kao kremu za sunčanje. Umesto da brinu o UVB i UVA zracima, Egipćani su čuvali svetao ten iz kozmetičkih razloga.


Naravno, krema za sunčanje je mnogo napredovala od vremena faraona. Mnoge metode su unapređene tokom godina, ali krema za sunčanje koja je promenila sve nastala je 1940.


Student hemije iz Švajcarske, Franc Grajter, je 1938. godine pretrpeo opekotine dok se peo na planinu Piz Buin. On je odlučio da preduzme nešto i počeo je da radi na stvaranju efektne kreme za sunčanje. U to vreme, kreme koje su korišćenje bile su uglavnom guste i teške, služeći kao fizička barijera da se zaštiti koža.


Franc Grajter je 1946. godine konačno izbacio svoju kremu za sunčanje pod brendom Piz Buin. Nazvana je Gletscher Crème ili glečer krema. U 1970-im Grajterov brend je izbacio kreme sa UVB i UVA zaštitom.


Tokom ovog vremena, ipak, faktor zaštite od sunca nije izmeren. Rudolf Šulc je 1956. godine izumeo Šulcov metod. Ime ovog metoda je Franc Grajter promenio u „faktor zaštite od sunca (SPF)“ 1974. godine.


Pexels
Pexels

Šta još mogu da uradim da zaštitim svoju kožu?

Da biste napredovali u nezi kože, postoji nekoliko dodatnih mera koje možete preduzeti uz korišćenje kreme za sunčanje.

  1. Nosite zaštitnu odeću. Ako možete, obucite majice dugih rukava i pantalone. Imajte u vidu da određena odeća (pogotovo svetli komadi odeće) imaju manju UV zaštitu od drugih.
  2. Sedite u hladu. Biranje mesta u hladu pruža dodatnu zaštitu od sunca. Ponesite suncobran ili izaberite mesto u hladu. Obratite pažnju jer nemaju svi suncobrani visok faktor zaštite, tako da ćete morati da nosite i kremu za sunčanje
  3. Nosite šešir. Da biste imali optimalnu zaštitu, izaberite šešir sa širokim obodom. Iako volimo izgled slamnatog šešira, čvrsto pleteni šešir pruža bolju zaštitu od sunca. 
  4. Klonite se sunca tokom najtoplijih sati. Sunčevi zraci su najjači od 10 do 16 časova, pogotovo tokom kasnog proleća i leta. Najbolje je ograničiti izlaganje suncu tokom ovih sati. Naravno, ovo je najbolje vreme za plažu. Ne idite napolje bez adekvatne zaštite i postarajte se da imate dovoljno kreme za sunčanje kako biste je mogli često ponovo nanositi.
  5. Koristite kremu za sunčanje iako je oblačno. UVA i UVB zraci se probijaju kroz oblake, tako da su mnogo štetniji nego što mislite. Setite se da nanesete novi sloj na svaka dva sata! Vaša koža će vam biti zahvalna. 


Izvor: Clarins