Алати за бољу концентрацију

Autor: Драгана Миловановић

•Звуци. Веровали или не, извесна количина буке вам може помоћи да се боље концентришете. Звуци из кафића или тиха музика умеју да пријају чак више од потпуне тишине. Ако имате прилику, пустите барокну или џез музику док радите или идите у оближњи кафић. Ако не можете да напустите канцеларију, звуке кафића можете симулирати уз помоћ сајта Coffitivity.
Померање столова и столица, жамор људи и чангрљање шољица није нешто за шта сте мислили да ће поспешити вашу креативност, зар не? Ипак,истраживање Универзитета у Чикагу показало је да одређени ниво буке као онај у кафићу веома добар за рад

•Идеално доба дана. Да ли сте дневна или ноћна птица? Схватићете ако приметите када вам је највиши ниво концентрације, енергије и брзине. Сате када сте најпродуктивнији треба најбоље да искористите и завршите најважнији део посла током њих. Дакле, у то време немојте ићи на састанке, радити кућне послове или било како дозволити да вас неко омета. Уколико нисте сигурни које је доба дана најбоље за вас, ту је Heatmapping који је развио Цхарлие Гилкеy, а који бојама обележава цео дан у складу са нивоом своје продуктивности. Испробајте!

•Врлине канцеларије. Чак иако вам се некад чини да би вам било много пријатније да радите код куће, канцеларија има своје предности. То је изолован простор у коме су телевизор, кућни послови и породица довољно далеко да вас не могу ометати. Тај принцип можете применити и ако радите код куће. Изолујте се у само своју собу или идите у библиотеку, парк или неко слично место где ћете имати свест да је време за посао и где ћете, самим тим, урадити више.

•Протегните се. Пре него што почнете свој радни дан, а и неколико пута у току њега, устаните са радног стола и мало прошетајте и урадите вежбе истезања. То је добра пауза за одмор мозга и освежење тела које је дуго у једном положају. Често се заборавимо и по неколико сати седимо погрбљени, што може бити погубно за кичму и зглобове. Пазите на себе, посао неће побећи због петоминутне паузе.

•И би светла. Ваш радни простор треба да буде одлично осветљен. Јаке сијалице могу да вам сметају и да вас деконцентришу, а меко осветљење ће вас успавати. Покушајте да нађете златну средину и помогнете и својим очима и свом послу.

•Не одуговлачите. Како то у животу обично бива, радни дани некада неће ићи по плану и ваша идеална атмосфера за рад ће изгледати као немогућа мисија. Не користите то као изговор! Naučite da se organizujete i budete proaktivni čak i kada ne ide kako ste zamišljali. То је главни трик продуктивности – да гурате даље док не успе. Све остало су корисни помоћни точкови.

***

Волите да пискарате у слободно време? Желите да видите своје текстове на порталу иСербиа? ЦВ и један текст пошаљите на оффице@иСербиа.рс, са назнаком "Пријава / новинар". Пријем нових дописника врши се најкасније сваког првог дана у месецу.

Желим повремено да добијам мејлове од портала о вестима, најновијим конкурсима и активностимаа OVDE