Priredila: Nevena Gligorijević
FOTO: Azul Yoga and Pilates
Huffington Post donosi listu osam verovanja koja je nauka potvrdila.
Pomagati drugima je zdravo
Psihološka studija univerziteta u Severnoj Karolini pokazala je kako su sretniji oni ljudi koji imaju svrhu u životu. Najdelotvornije po vašu psihu je pomaganje drugima. Hedonistički oblik sreće nije dobar za vaše zdravlje, psihičko i fizičko, zdravije je davati sebe i pomagati.
Akupunktura protiv disbalansa u vašem telu
Legenda kaže, a nauka delimično potvrđuje, kako ova tradicionalna kineska medicinska tehnika može pomoći disbalansu cirkulisanja energije unutar vašeg tela. Verovali ili ne u protok energije, nova studija objavljena u "Archives of Internal Medicine" pokazala je da je akupunktura dobra za rešavanje bolnih migrena, artritisa i ostalih hroničnih bolova. Istraživanje je sprovedeno na 18 hiljada ljudi i pokazalo kako je u nekim slučajevima akupunktura delotvornija od zapadnjačke medicine.
Pronađite oslonac u svom okruženju
Ključna komponenta veselog, zdravog i ispunjenog života po tradicionalnom budističkom verovanju je zajednica. Studija univerziteta Brigham Young i univerziteta u Severnoj Karolini potvrdila je ovo budističko verovanje da je čvrsta zajednica deo tajne o dugovečnosti.
Tai Chi. Borilačkom veštinom protiv bolesti
Harvard Women's Health Watch objavio je studiju u kojoj je dokazano kako ova drevna kineska borilačka veština pomaže u prevenciji i lečenju mnogih zdravstvenih problema poput artritisa, imate slabu gustinu kostiju ili bolesti srca.
Meditacijom stazama mira i spokoja
Meditacija ima pozitivan uticaj na ljudsko zdravlje, dokazala je nauka. Prema istraživanju tima s "Harvard Medical School" potvrđeno je da meditiranje utičete na stres, njegovu kontrolu i funkcionisanje imunog sistema. Blagotvorono dejstvo ove veštine utvrđeno je primenom meditacije kod ljudi koji su bili izloženi velikom stresu.
Smisao života je u saosećanju
Primenjivanjem budističke meditacije saosećanja povećava se sposobnost iščitavanja emocija drugih iz njihovog izraza lica, podstiču pozitivne emocije u čoveku koje povoljno deluju na njegovo psihičko i fizičko zdravlje. Studija univerziteta Emory je ovo i potvrdila.
Pomirimo se s tim
Ukoliko se pomirimo da su neka stanja, činjenice ili pojave nepromenljivi, lakše ćemo živeti.
Univerzitet Deakin u Australiji radio je istraživanje na penzionisanim ispitanicima koji su živeli u domovima, jer ne mogu da funkcionišu bez pomoći drugih. Ispitanici koji su se suočili s neizbežnim i prihvatili gubitak samostalnosti pokazali su mnogo veće životno zadovoljstvo. Dakle, zaključak je da se adaptacijom podstiče zadovoljstvo kod pojedinca.
Nama treba ljuuuuubav!
Ljubav je jedna od najvažnijih komponenti zdravog života.
Harvard Grant studija koju je vodio psihijatar George Vlliant potvrdila je kako je okosnica veselog života zdrava ljubavna veza. Tvrdi i to da se sreća gradi u dva nivoa: jedan nivo je pronalaženje zdrave ljubavi, a drugi nivo je sposobnost da se uvidi važnost ljubavi u životu.
Nevena je zaljubljenik u umetnost i vodiće vas stazama kulture i hedonizma!
IZVOR: Nadlanu
_thumb1.jpg)
