.jpg)
FOTO: Fulfilling Happiness
Prevela: Tereza Dimitrijević
Možda bi vam ova zen priča mogla dati neke tragove…
Bio jednom jedan miš koji se mnogo plašio mačke. Jedan čarobnjak se sažali na njega i pretvori ga u veoma brzu mačku, ali onda se sirota životinja plašila psa. Tako ga je čarobnjak, još jednim pokretom svog štapića, pretvorio u veoma snažnog psa. Međutim, posle kratkog vremena, nesrećna životinja je počela da se plaši tigra. Sad već pomalo umoran, čarobnjak ga pretvori u tigra, najveću od svih mačaka. Čak i tada, naš tigar bi se prestravio kad bi se pojavio neki lovac.
Čarobnjak uzdahnu, iscrpljen od tolikog posla. Uze svoj čarobni štapić, podiže ga u vis i reče: ,,Pretvaram te u miša i ovog puta je zauvek”!. Dodade naposletku: ,,Ništa od onog što bih uradio neće vredeti, prijatelju, jer prvo moraš da naučiš da budeš srećan kao miš”.
Kako u fiziološkim procesima, tako i u ponašanju, uslovljeni smo našim emocijama. One određuju i facijalne ekspresije, mišiće, glas, aktivnost autonomnog nervnog sistema, kao i endokrinog sistema. Pomoću emocija se na određeni način odnosimo prema svojoj okolini i one nas pripremaju da reagujemo. Takođe, pomoću emocija ocenjujemo i da li je sve u redu, služe kao signal drugima i upozoravaju na to kakav je naš odnos sa okolinom.
Zbog toga je veoma važno da ih ponekad kontrolišemo, da ih prepoznamo i pokušamo da ih izmenimo. Za to je potrebno da promenimo naše ponašanje i naše razmišljanje. Možda zvuči kao težak, ali je svakako izvodljiv zadatak.
FOTO: Feliciteca
Neke od sledećih smernica će nam pomoći da to postignemo:
1. Misli pozitivno! Ovo se ne odnosi samo na tvoje misli, već i na tvoja dela.
2. Ceni ono što već imaš. Ne razmišljaj samo o onom što ti nedostaje.
3. Prihvati različitosti. Ponašaj se u skladu sa okolnostima.
4. Rizikuj. Sve ono što ti ne prija, ostavi iza sebe. Idi za svojom srećom. Izađi iz svoje zone komfora.
5. Vežbaj samopouzdanje. Nauči da voliš sebe.
6. Uživaj donekle i u hedonizmu. Uživaj u stvarima koje voliš kad god možeš.
7. Nauči da iskažeš svoja osećanja. Nauči da kažeš NE.
Sledeći citat psihioterapeuta Lesli Grinberg mogao bi ukratko da iskaže ono što smo pokušali da objasnimo:
Emocionalna inteligencija podrazumeva da nas emocije pokreću, a razum vodi. Spojiti srce i um znači da akcija koja je pokrenuta emocijom bude razumna.
Izvor: Cadena Dial
Tereza je optimistični zvrk pun nade u novo sutra.
***
Pročitajte i:
Podsetimo se šta znači biti čovek
Koliko je samosvesnost važna?
Zašto nemamo sreće u ljubavi?
***
Ovaj tekst nastao je našom željom da mladi koji žele da se oprobaju u prevođenju tekstova to iskustvo steknu i unaprede kod nas. Ukoliko želiš da budeš prevodilac u našem mladom timu CV uz jedan prevedeni tekst, sa izvornim, pošalji na [email protected] sa naznakom Prijava/Prevodilac. Otvoreno za sve od 15 do 35 godina. Prijem novih članova vršimo do svakog prvog dana u mesecu.
Želim povremeno da dobijam mejlove od portala o vestima, najnovijim konkursima i aktivnostima OVDE
