Више пута, као мали, чули смо како ликови у бајкама и причама говоре: „Иди за својом срећом, потражи своју срећу“. Многи је и данас јуре – у шопинг центрима, на Хавајима, у банци, дискотеци и другим местима, надајући се да ће тиме, што одлазе на друга места, пронаћи оно што ће их учинити срећнима. Додуше, можда и хоће, али само на тренутак. Међутим, бити срећан, зрачити том позитивном енергијом сасвим је друга прича. Питате се: како то постићи?
.jpg)
ФОТО: Fulfilling Happiness
Превела: Тереза Димитријевић
Можда би вам ова зен прича могла дати неке трагове…
Био једном један миш који се много плашио мачке. Један чаробњак се сажали на њега и претвори га у веома брзу мачку, али онда се сирота животиња плашила пса. Тако га је чаробњак, још једним покретом свог штапића, претворио у веома снажног пса. Међутим, после кратког времена, несрећна животиња је почела да се плаши тигра. Сад већ помало уморан, чаробњак га претвори у тигра, највећу од свих мачака. Чак и тада, наш тигар би се престравио кад би се појавио неки ловац.
Чаробњак уздахну, исцрпљен од толиког посла. Узе свој чаробни штапић, подиже га у вис и рече: ,,Претварам те у миша и овог пута је заувек”!. Додаде напослетку: ,,Ништа од оног што бих урадио неће вредети, пријатељу, јер прво мораш да научиш да будеш срећан као миш”.
Како у физиолошким процесима, тако и у понашању, условљени смо нашим емоцијама. Оне одређују и фацијалне експресије, мишиће, глас, активност аутономног нервног система, као и ендокриног система. Помоћу емоција се на одређени начин односимо према својој околини и оне нас припремају да реагујемо. Такође, помоћу емоција оцењујемо и да ли је све у реду, служе као сигнал другима и упозоравају на то какав је наш однос са околином.
Због тога је веома важно да их понекад контролишемо, да их препознамо и покушамо да их изменимо. За то је потребно да променимо наше понашање и наше размишљање. Можда звучи као тежак, али је свакако изводљив задатак.
<�имг цласс="флоат"срц="хттп://с23.постимг.орг/6ц5ксктx7/фелицидад.јпг" />
ФОТО: Feliciteca
Неке од следећих смерница ће нам помоћи да то постигнемо:
1. Мисли позитивно! Ово се не односи само на твоје мисли, већ и на твоја дела.
2. Цени оно што већ имаш. Не размишљај само о оном што ти недостаје.
3. Прихвати различитости. Понашај се у складу са околностима.
4. Ризикуј. Све оно што ти не прија, остави иза себе. Иди за својом срећом. Изађи из своје зоне комфора.
5. Вежбај самопоуздање. Научи да волиш себе.
6. Уживај донекле и у хедонизму. Уживај у стварима које волиш кад год можеш.
7. Научи да искажеш своја осећања. Научи да кажеш НЕ.
Следећи цитат психиотерапеута Лесли Гринберг могао би укратко да искаже оно што смо покушали да објаснимо:
Емоционална интелигенција подразумева да нас емоције покрећу, а разум води. Спојити срце и ум значи да акција која је покренута емоцијом буде разумна.
Извор: Cadena Dial
Тереза је оптимистични зврк пун наде у ново сутра.
***
Прочитајте и:
Podsetimo se šta znači biti čovek
Koliko je samosvesnost važna?
Zašto nemamo sreće u ljubavi?
***
Овај текст настао је нашом жељом да млади који желе да се опробају у превођењу текстова то искуство стекну и унапреде код нас. Уколико желиш да будеш преводилац у нашем младом тиму ЦВ уз један преведени текст, са изворним, пошаљи на [email protected] са назнаком Пријава/Преводилац. Отворено за све од 15 до 35 година. Пријем нових чланова вршимо до сваког првог дана у месецу.
Желим повремено да добијам мејлове од портала о вестима, најновијим конкурсима и активностима OVDE
