Како да мотивишете сами себе

Autor: Dragana Milovanović

ФОТО: Buzzle

Задеси нас понекад савршено продуктиван дан када смо орни за рад, постигнемо више него што смо планирали и имамо енергије за још. Много чешћи су просечни дани, када нам неке обавезе иду од руке, а друге отаљамо. Нажалост, некад је и устајање из кревета подвиг, а о радном елану нема ни говора. Кафа није довољно јака, боли глава, концентрација се фокусирала на бели зид. Треба вам помоћ.

Први корак је да желите да будете мотивисани.

Желите? Јесте спремни за даље?

Следећи корак је да прочитате савете које смо прикупили за вас.

Поставите циљеве мудро.

Пре него што кренете на пут, морате да знате где желите да стигнете, зар не? Исто је и са радом. Без конкретног циља нема усмерености. Зато када постављате циљеве, урадите то М.У.Д.Р.О. – нека циљеви буду Мерљиви, Уоквирени временом (временски ограничени), Достижни, Релевантни и Одређени. Разбијте велики циљ у више мањих које можете да завршите за краће време (нпр. неколико сати или један дан). Ако почните тим ситним корацима, успех постигнутог циља, ма колико малог, охрабриће вас да наставите даље.

Наградите се.

Нека награда за сваки постигнути део циља буде пропорционална са количином постигнутог. Частите се нечим што иначе себи ускраћујете и честитајте себи што сте нешто урадили. Оставите посебно велику награду за сам крај.

Замислите успех.

Ставите на видно место слику која представља финиш линију и медаљу вашег задатка. Позитивна визуелизација помаже да све време будете свесни зашто нешто радите, што је доста важно – сложичете се да су најгори послови они који немају смисла.
Ако је у питању задатак који једноставно морате да урадите иако вам се заиста нимало не ради јер вам циљ није толико значајан, замислите колико ћете се добро осећати када скинете то с врата.

Направите праву паузу.

Већ смо много пута чули да морамо да се одмарамо довољно да бисмо имали снаге за све, али имајте у виду да нису све паузе подједнако добре за вас. Зујање на Фејсбуку пола сата није рад, али није ни пауза. Није циљ да испразните мозак, већ да се квалитетно опустите.

Престаните да кукате.

Ништа лепше него када се такмичимо са пријатељима у жаљењу ко има више обавеза. Звучи смешно, али прија нам пажња док нас други слушају, теше и храбре. Престаните са тим! Сами себи онда представљате своје обавезе као много већи терет него што заиста јесу. Једноставно гурајте док не завршите.

Немојте сад да одете да тражите још текстова о мотивацији! Најбоље што можете да урадите је да почнете. Не за пет минута, не на пун сат. Сад!

***
Волите да пишете у слободно време? Желите да видите своје текстове на порталу иСербиа? Није потребно искуство, већ само жеља и идеје! ЦВ и један текст пошаљите на [email protected], са назнаком "Пријава / новинар". Отворено за све од 15 - 35 година Пријем нових дописника врши се најкасније сваког првог дана у месецу.

Желим повремено да добијам мејлове од портала о вестима, најновијим конкурсима и активностима OVDE

Odricanje od odgovornosti