FOTO: psychologytoday
Prevela: Dejana Dodik
Zažmuriti na životne preokrete
Korist od gledanja na šumu, ne na drveće
Zadovoljni ljudi će verovatno manje biti analitični i orijentisani na detalje. Istraživanje koje je vodio psiholog Džozef Forgas sa Univerziteta Nju Saut Vels otkrilo je da pretežno srećni ljudi, oni koji poseduju generalnu sklonost ka pozitivnome, jesu manje skeptični od drugih. Oni nastoje da budu nekritično otvoreni ka strancima i zbog toga mogu da budu posebno lakomi ka lažima i prevari.
Mislite o srećnoj baki koja je preplavljena u prodavnici automobila nasmešenim prodavcem poredeći je sa više pronicljivom, malo manje raspoloženom mušterijom.
Naravno, posedovanje osećaja za finije detalje može da bude korisno kada usmeravamo komplikovani društveni svet kolega, poznanika, partnera – i to je nešto sa čime se manje vedri među nama nose. U stvari, psiholog Paul Endrjuz sa Komonvelt univerziteta u Virdžiniji tvrdi da je depresija zapravo prilagodljiva. Depresivni ljudi, kako kaže ta logika, će se pre nego drugi osvrnuti i promisliti svoja iskustva, i time steći uvid u sebe same ili ljudsko stanje, iako po emocionalnu cenu. Malo pažnje upućene detaljima pomaže realističnijoj proceni društvenog sveta.
Ipak, previše pažnje upućene detaljima može da se sukobi sa osnovnim dnevnim funkcionisanjem, kao što je posvedočeno istraživanjem psihološkinje Kejt Harknes, sa Kvins Univerziteta, koja je otkrila da ljudi u depresivnom raspoloženju češće primećuju minutne promena u izrazima lica. Za razliku od njih, srećni ljudi nastoje da previde takve promene iz sekunda u sekund – talas iznerviranosti, sarkastični osmeh. Verovatno prepoznajete ovaj fenomen iz interakcija koje ste imali sa svojim partnerom. Kada smo loše raspoloženi, nastojimo da primetimo najmanje promene i često ne možemo da se izbavimo iz svađe („Videla sam da si prevrnuo očima na mene! Zašto si to uradio?!“), dok kada smo u dobrom raspoloženju, nastojimo da zanemarimo malene pokrete („Zezaš me, ali znam da voliš da budeš pored mene“). Najsrećniji ljudi imaju prirodnu emocionalnu zaštitu protiv toga da budu usisani jakim gravitacijskim vučenjem malih detalja.
Slično, najsrećniji ljudi imaju bezbrižan stav prema uspehu koji će pokazati. U pregledu istraživačke literature Oišija i njegovih kolega, najsrećniji ljudi, oni koji su osvojili 9 od 10 na skali zadovoljstva životom, nastojali su da se pokažu manje dobrima od prosečno srećnih ljudi u postizanjima poput ocena, odlaska na nastavu ili plata. Ukratko, bili su manje savesni toga kako će da se pokažu; za njih, žrtvovanje jednog stepena uspeha čini se kao mala cena za to da ne moraju da se brinu o nebitnim stvarima.
Ovo ne znači da treba da imamo laissez-faire stav prema svim našim obavezama; obraćanje pažnje na detalje je korisno, ali previše fokusa na sitnice i savršeno glatka interakcija sa svima uvek, to je opklada za luzere.
Neljubomorni prijatelj
Mi opstajemo zbog sreće drugih
Čuli ste to milion puta: definicija dobrog prijatelja je onaj koji je tu da pruži ruku kada je to potrebno. U nedavnom Galupovom svetskom istraživanju, najveći ukazivač sreće na poslu bio je da li osoba ima najboljeg prijatelja kog može da pozove da je podrži. Ima smisla, onda, što često pretpostavljamo da dobar prijatelj jeste onaj koji nas izvede na pivo i čašicu razgovora kada ne dobijemo unapređenje ili da smo mi ti koji pokupimo drugara u baru kada se previše napije, jer je izgubio posao i ne može ni da vozi.
Zaista, takva podrška ublažava udar teških životnih okolnosti, jer pomaže stradaocu da ih preboli. Ipak, novo istraživanje otkriva manje intuitivnu ideju o prijateljstvu: najsrećniji su ljudi koji su prisutni kada stvari idu dobro drugima i čije su sopstvene pobede redovno proslavljene sa prijateljima takođe.
Podrška ovoj ideji potiče od psihološkinje Šeli Gejbl sa Univerziteta u Kaliforniji, Santa Barbara, i njenih kolega, čije istraživanje otkriva da kada romantični partneri ne veličaju uspehe jedan drugoga, par će pre da raskine. Sa druge strane, kada partneri slave uspehe jedan drugoga, verovatnije će biti zadovoljni i posvećeni svojoj vezi, uživajući veću ljubav i sreću.
Međutim, izvan vaše primarne veze, zašto bi veličanje tuđeg uspeha učinilo vas srećnijim? Zašto bi vi trebalo da podržavate vašeg srećno rođenog drugara slušajući ga kako u detalje opisuje još jedan seksualni podvig dok vi provodite previše petak večeri čitajući stripove o zombijima? Prvo, on vas zaista treba. Proces razgovora o pozitivnom iskustvu sa uključenim slušaocem zapravo menja sećanje na događaj – znači nakon što vam je ispričao, vaš prijatelj će se sećati te večeri po obrascu koji je i pozitivniji nego što je događaj bio, i biće mu lakše da se seća susreta za par godina kada bude ostavljen. Jednako bitno, vi ćete dobiti priliku da budete „na krkačama“ pozitivnosti vašeg prijatelja. Baš kao što se osećamo srećnije kada potrošimo novac na poklone i dobrotvorne priloge umesto na sebe, tako se i osećamo srećnije kada trošimo dragoceno vreme slušajući o uspesima prijatelja.
U životu, čini se, postoji mnoštvo Florens Najtingejla koji čekaju da pokažu svoje junaštvo. Ono što je dragoceno i retko jesu oni ljudi koji mogu istinski da dele tuđu radost i dobiti bez zavisti. Tako da, iako je lepo od vas da pošaljete cveće prijateljici koja je u bolnici na operaciji, oboje ćete izvući više zadovoljstva od buketa koji joj pošaljete kada završi fakultet ili kada se veri.
IZVOR: psychologytoday
Dejana je idealista koji pokušava da shvati čudesni svet oko sebe
***
Ovaj tekst nastao je našom željom da mladi koji žele da se oprobaju u prevođenju tekstova to iskustvo steknu i unaprede kod nas. Ukoliko želiš da budeš prevodilac u našem mladom timu CV uz jedan prevedeni tekst, sa izvornim, pošalji na [email protected] sa naznakom Prijava/Prevodilac. Otvoreno za sve od 15 do 35 godina. Prijem novih članova vršimo do svakog prvog dana u mesecu.
Želim povremeno da dobijam mejlove od portala o vestima, najnovijim konkursima i aktivnostima OVDE