Важно је да имате циљеве. Важно је да постигнете лични и професионални успех, као и срећу на свим пољима. На жалост, многе циљеве не можемо достићи. По мом мишљењу, један од основних узрока тога је недостатак хитности.
ФОТО: Forbes
Превела: Тања Марић
Када постављамо циљеве, имамо обичај да превише размишљамо о томе где ћемо бити у будућности а недовољно о томе шта нам треба да бисмо дошли до будућности. Иако је важно визуализовати успех наших циљева у будућности, нешто морамо предузети и у садашњости да бисмо успели. Мора постојати опипљива веза између будућности и садашњости. Веза у виду микроциљева.
Микроциљеви су заправо дугорочни циљеви подељени на мање, свакодневне мини-циљеве, или мини-достигнућа. Могу се назвати и подциљевима. Микроциљеви су екстремно одређени – то су циљеви који се односе на свакодневне задатке који морамо урадити да бисмо достигли виши циљ. Ево како изгледа микроциљ када је разложен од свог већег циља.
Дугорочни циљ: изгубити 10 кг за 60 дана.
Краткорочни циљ: трчати четири пута недељно, шест километара сваки пут.
Микроциљ: отићи у теретану и истрчати барем 1,5 км данас. Када завршите првих 1,5 км, следећи циљ је да трчите још толико. И онда још толико. И онда још толико.
Микроциљеви разлажу било који задатак на мале кораке (или комаде, како их Зиг Зиглар назива). Циљ да истрчите шест километара данас је краткорочни циљ. Оно што микроциљ заправо ради је да разбија те километре на мање делове и то тако да вас тера да само почнете – као и да наставите онда када сте почели. Иако шест километара не изгледа као много искусним маратонцима, за оне којима је тешко да почну, то је планина.
<�имг цласс="рфлоат" срц="хттп://с22.постимг.орг/ит2јн4свл/ввв_леанитуп_цом.јпг" />
ФОТО: Lean it up
Зашто микроциљеви?
Циљ да започнемо свој бизнис за једну годину који ће нам донети профит може бити застрашујућ. Где уопште почети? Али ако разложимо тај циљ на мање делове, може бити много остварљивији. На пример, ево листе неких микроциљева које можете да постигнете данас који ће вам помоћи ка вашем циљу да оснујете успешан бизнис за само једну годину:
- Предајте неопходну папирологију за регистровање свог бизниса
- Набавите домен за сајт свог бизниса
- Истражите велепродајне цене
- Спроведите истраживање циљне групе
- Нађите понуде веб дизајнера
Ови микроциљеви су подциљеви за ваш циљ да започнете успешан бизнис. И то је управо оно што микроциљеви заправо раде: они служе као стални подсетник онога што морате да урадите сваког дана да бисте постигли своје циљеве. Ево неколико разлога зашто би требало да уведете микроциљеве у свој свакодневни живот.
1. Микроциљеви вас терају да почнете, ОДМАХ
Управо због тога што се микроциљеви односе на садашњост, а не далеку будућност, терају вас да урадите нешто ОДМАХ. Иако се зову микроциљеви, сам чин доследног извршавања задатак САДА доводи вас до нечег већег у будућности. Доследност је кључ успеха и ако непрестано радите на својим циљевима, свакога дана, ако постигнете своје микроциљеве, успећете.
2. Држе вас на правом путу и одлични су за грађење моментума
Микроциљеви су, такође, добри јер вас одржавају на путу ка циљу и граде моментум. Биће дана када вам неће бити ни до чега. Управо микроциљеви служе као стални подсетник да устанете и почнете. Онда када почнете, нешто заиста интересантно се догоди – почнете да се осећате веома добро и желите да радите све више. Допамин је хемикалија у телу која регулише мотивацију и наш систем награђивања. Такође, регулише и вољу и мотивацију за делањем. Допамин се отпушта као резултат сензација које нам доносе задовољство, као што је урађен задатак – и додатно вас мотивише да наставите.
<�имг цласс="рфлоат" срц="хттп://с16.постимг.орг/6пкб3оф9х/ввв_деалермаркетинг_цом.јпг" />
ФОТО: Dealer Marketing
3. Сјајни су ако имате више циљева
Многи од нас имају више циљева који се боре за наше ограничено време. Неколико дугорочних циљева могу бити проблем – могу створити збуњеност и проблем у распоређивању времена. Ум се непрестано пита „на којим циљевима би данас требало да порадим”? Стварањем неколико микроциљева, време престаје да буде проблем јер избегавате да имате више паралелних великих циљева. Микроциљеви од великих циљева праве мале делове који су остварљиви и које је могуће урадити на нивоу дана.
4. Терају вас да мислите о реду и приоритетима
Микроциљеви вас терају да размислите о својим приоритетима у животу. С обзиром на то да су микроциљеви неопходни и хитни, терају вас да избегавате прокрастинацију и да заправо урадите нешто. Терају вас да мислите о томе како желите да проведете своје време, и шта морате да урадите данас да бисте напредовали са остваривањем својих дугорочних циљева.
Како би микроциљеви требало да функционишу
Микроциљеви се не баве оним шта би требало да урадите у будућности или шта би требало да урадите касније, већ се баве оним што ћете да урадите одмах. Тај осећај хитности и константан осећај постигнућа ради у корист ваше психе тако што обезбеђује моментум и мотивацију. Такође, даје вам мапу која вам помаже да остварите своје циљеве. Коришћењем микроциљева, увек пазите на свој следећи корак, а не врх планине.
ИЗВОР: Examine Existence
Тања сматра да шта зрачиш, то и привлачиш!
***
Прочитајте и:
MOral i etika u školama
Čajkovski: Sprega stvaralaštva i depresije
Ako niste znali šta je biblioterapija...
***
Овај текст настао је нашом жељом да млади који желе да се опробају у превођењу текстова то искуство стекну и унапреде код нас. Уколико желиш да будеш преводилац у нашем младом тиму ЦВ уз један преведени текст, са изворним, пошаљи на [email protected] са назнаком Пријава/Преводилац. Отворено за све од 15 до 35 година. Пријем нових чланова вршимо до сваког првог дана у месецу.
Желим повремено да добијам мејлове од портала о вестима, најновијим конкурсима и активностима OVDE
_thumb2.jpg)
